Лучше всего, конечно же, учиться на чужих ошибках. Но иногда нужно делать это и на своих. Поэтому айда исправлять 3 ошибки, которые мешают достичь баланса между работой и личной жизнью.
Это интересно Как повысить свою производительность во время работы из дома: советы Билла Гейтса
1. Автомобилем домой из офиса
Дом – автомобиль – офис – автомобиль – дом. Узнаешь себя? Большинство из нас проводит много времени в закрытых помещениях. Поэтому у тебя стирается грань между личной жизнью и работой. В этом случае мы рекомендуем ходить на работу пешком. Совсем не обязательно преодолевать всю дистанцию. Можешь выйти за несколько кварталов от офиса. Это позволит сделать четкую границу между офисом и домом.
Старайся не каждый день ездить на работу на авто или такси / Фото Unsplash
2. Отказываешься от витамина D
Витамин D укрепляет иммунную систему. Поэтому нужно есть продукты, которые содержат его. Например, можешь добавить в свой рацион рыбу и сыр. Не стоит забывать также солнечном свете. Поэтому в хорошую погоду не сиди дома. Выберись хотя бы на час на прогулку. Отличное самочувствие позволит тебе избегать стрессов, что позволит получать удовольствие от своей жизни.
3. Пересаживаешься из офисного кресла на диван
Хуже всего, что ты можешь сделать, – пересесть из офисного кресла на диван. Это, конечно же, не буквально звучит. Хотя, если ты работаешь из дома, то очень даже буквально. Отсутствие физической активности мешает возможности поставить четкую грань между работой и личной жизнью. И необязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно делать упражнения в течение 10 минут утром и вечером. Они позволят снять напряжение в мышцах, а также лучше себя чувствовать. А еще у тебя будет возможность разрушить привычную сидячую рутину.
Отсутствие физической активности негативно повлияет на тебя / Фото Unsplash
Запомни раз и навсегда, что тебе нужно достаточно времени уделять отдыху. Если ты не будешь этого делать, то очень быстро будешь чувствовать себя истощенным, а твоя производительность как на работе, так и в жизни упадет до нуля. Ты же не хочешь этого, правда?
Читай также Что делают успешные люди перед сном: 10 важных привычек