Блогер 90 дней занимался кроссфитом: изменения в его теле поражают

Сразу же начнем со спойлера: результаты таки впечатляют. А дальше мы расскажем, как Леон Сильвестр справлялся со своим челленджем, а также покажем результаты, которых ему удалось достичь по завершении 90 дней тренировок.

Это интересно Сделай свой пресс стальным с помощью этой мощной планки

Он отметил, что сам по себе тренировка впечатляет. Ему нравится разнообразие упражнений, которые выполняются. И, конечно же, кроссфит невозможно назвать скучным.

"В моих регулярных фитнес-тренировках всегда приседания, становая тяга, подтягивания и тому подобное... Эта тренировка отличается. Она значительно функциональнее. У нас есть отжимания, лазание по канату, много приседаний, подъемы, пресс... кардио-фитнес, метаболическая подготовка, сила, гимнастика", – отметил он.

В начале 90-дневного челленджа Леону тренировки кажутся скучными, а также слишком истощают сердечно-сосудистую систему.

"Сначала я буквально умирал. Я задыхался, и это было очень сложно", – признается Леон.

Однако вскоре он обнаружил, что конкурентоспособность, которую влечет за собой кроссфит, помогает ему оставаться более мотивированным. Особенно благодаря дружеским отношениям и здоровому соперничеству.

"Этот вид спорта подталкивает вас продолжать мотивировать себя, продолжать тренироваться, продолжать совершенствоваться. В прошлом году я проводил столько времени, тренируясь в одиночестве, что это было чем-то новым", – добавил он.

Тебе понравится Худой парень 30 дней выполнял упражнения Шварценеггера: сильно ли изменилось его тело

Через 90 дней Леон обнаружил, что его техника некоторых движений, таких как рывок, значительно улучшилась, а также улучшилась его сердечно-сосудистая выносливость. Ты также чувствуешь, как в тебя появляется больше энергии. Он также отметил, что общая боль и боль в суставах исчезают.

И самая большая выгода, которую получает Леон от этого 90-дневного испытания, заключается в том, что он еще больше полюбил походы в зал. Согласись, это круто, ведь каждый из нас знает, насколько быстро исчезает мотивация.

"Конечно, бывают дни, когда я не хочу тренироваться на все 100%, но в целом я с нетерпением ожидаю возможности пойти в спортзал. Моя мотивация тренироваться, вероятно, самая высокая. Такого у меня не было", – подчеркивает Леон.

Благодаря кроссфиту Леон продолжил тренироваться и прокачивать свое тело / Фото с инстаграма Леона Сильвестра

Тело Леона тоже сильно изменилось. У него появился крутой рельеф. Именно это мотивировало его не останавливаться, поэтому сейчас он продолжает заниматься собой, а также помогает другим создавать тело своей мечты.

Читай также 1000 отжиманий за час: бывший военный бросил себе сумасшедший вызов