Поэтому работодатели часто даже позволяют работникам самостоятельно решать, идти ли в офис, сколько дней (4 или 5) в неделю посвящать работе и тому подобное.
Стоит знать Nemiroff стал №1 международным брендом спиртных напитков по скорости роста в мире
Все это работает. Но, пожалуй, лучшим изобретением японцев в области борьбы со стрессом на работе является принцип 5С. Его краеугольные камни – это порядок и устранения лишнего (ненужного для выполнения рабочих задач).
5С – одолей стресс
Сэйри – отсеки
Все, что не нужно для выполнения рабочих функций, необходимо убрать – с компьютера, со стола, из головы. На работе – только работа.
- Если же человек колеблется по какой-то вещи, японцы предлагают следующее: положить ее в дальний ящик на неделю. Если в ее течение о вещи не вспомнили – вон её навсегда.
Стресс на работе? Прежде всего отбрось все лишнее / Фото unsplash
Сэйтон – упорядочи
Отсек ненужное? Теперь приведи в порядок нужное. Каждая вещь должна иметь свое заранее определенное и соблюдаемое место.
- Причем принцип расположения вещей должен быть таким: чаще используешь – ближе кладешь.
Сэйсо – вычисти
Чистота – это то, за чем невозможно скрыть неэффективность.
- Когда ты отсек ненужное, упорядочил нужное – ты должен держать всё своё в чистоте.
Чистота, порядок, система – и никакого стресса не будет / Фото unsplash
Сэйкецу – систематизируй
Это нужно для того, чтобы разум был свободен на выполнение рабочих задач. Разум должен отыскивать простые стратегии решения задач.
- Поэтому в чистоте надо держать не только свой стол (рабочий в офисе и рабочий на компьютере), но и разум.
Сицукэ – поддерживай
Звучит просто, но на самом деле этот этап – самый трудный.
- Ибо суть его в том, чтобы суметь обязать себя выполнять свои обязательства. Среди прочего – и предыдущие 4С.
Также интересно Полностью истощен: как бороться с этим коварным ощущением