Счастье – это то, чего стремится каждый человек, независимо от пола, возраста или образа жизни. Но это также понятие, которое не всегда понимается правильно, и в результате его ищут не там, где надо. Или же ему мешают плохие привычки, отношения и практики, не осознавая, что они на самом деле являются вредными и должны быть устранены, чтобы достичь поставленной цели.
Это интересно Как пригласить девушку на свидание и не показаться при этом дураком
Самосаботаж происходит не только на работе и в погоне за профессиональным успехом, но и в личной жизни и в стремлении к счастью, и он является более распространенным, чем мы себе представляем.
Поэтому важно не только внедрять полезные привычки, медитировать, заботиться о своем психическом здоровье или находить занятия, которые тебе нравятся, но и распознавать те большие и малые препятствия, которые могут мешать тебе быть по-настоящему счастливым, и положить им конец.
Прокрастинация
Это означает откладывание дел, оставление их на потом и трата времени, и касается не только офисных задач. Ты также можешь прокрастинировать, когда речь идет, например, об увольнении с работы, которая делает тебя несчастным, реализацию идеи, которую ты вынашивал в голове месяцами, или поиск деятельности, которая позволит тебе чувствовать себя полноценным и довольным.
Счастье ищут и строят, и оно никогда не придет, если ты будешь продолжать откладывать и если ты будешь продолжать предоставлять приоритеты вещам, которые ни к чему не приводят. Прокрастинация также может разрушить твой профессиональный успех.
Иногда прокрастинация не позволяет тебе покинуть плохую работу / Фото cookie_studio
Не прощать себе / быть собственным худшим критиком
Мы все делаем ошибки, мы все ошибаемся, мы все падаем и терпим неудачи, это нормально, это часть жизни, и мы не должны воспринимать это как повод для высвобождения негатива или для вредного и чрезмерно критического внутреннего диалога.
Важно понимать, что мы не идеальны, мы должны научиться прощать себе то, что мы сделали не очень хорошо, чтобы найти решение, расти, строить и учиться отпускать, иначе все, что останется, – это много тревоги.
Сравнивать свою жизнь с жизнью других
Любой эксперт по вопросам благосостояния и счастья скажет тебе, что сравнение себя с другими ни к чему не приведет, а лишь заставит тебя чувствовать себя неадекватным, неудачником или слишком напряженным, чтобы делать больше и жить в быстром темпе.
Сравнение никогда не бывает здоровым, поэтому тебе нужно стремиться превзойти себя, сосредоточиться на том, чего ты достиг, и продолжать двигаться вперед, в своем собственном темпе, в соответствии со своими возможностями и целями.
Не уважать свои границы
Установление границ важно для избежания таких вещей, как усталость, токсичные отношения, переутомление и выгорание. Но важно не только знать свои границы и понимать, что для тебя не подлежит обсуждению, но и уважать их самим и доносить до других, чтобы они также знали и принимали их во внимание.
Существуют особые случаи, когда невозможно соблюдать границы, но это не должно быть нормой. Помни, что иметь границы – это здорово и не делает тебя плохим человеком.
Всегда выкладываться на 200%
Желание угодить всем, делать больше на работе, не делать перерывов и быть тем, кто решает каждую проблему или ситуацию, что возникает, не делает тебя сверхчеловеком, это делает тебя человеком, который в результате будет уставшим, разочарованным и с большим стрессом.
Тебе не нужно стремиться к посредственности, но и не нужно полностью истощать себя ради работы или отношений. Ты должен научиться отдыхать, иметь дни, которые не такие продуктивные, и расслабляться и отключаться, когда это необходимо.
Работать в меру – не лучшее решение / Фото freepik
Игнорирование своих эмоций и чувств
Не обращать внимания на то, что ты чувствуешь, вредно и деструктивно. Игнорирование твоих эмоций или проблем не заставит их исчезнуть, наоборот, это может привести к тому, что ты превратишься в скороварку и взорвешься в один прекрасный момент.
Что тебе нужно сделать, так это найти время, чтобы почувствовать, обработать свои эмоции, понять, что их вызывает и откуда они берутся, и работать с ними, чтобы они не контролировали тебя и не влияли на качество твоей жизни негативным образом.
Не быть собой, чтобы "нравиться" другим
Пытаться быть тем, кем ты не являешься, менять себя под кого-то другого или отказываться от того, что тебе нравится, чтобы угодить другим – это также очень хороший способ разрушить свое счастье и почувствовать себя разочарованным и непонятым.
Конечно, ты должен работать над собой, стремиться совершенствоваться, расти и выходить из зоны комфорта, но это должно быть для себя и потому, что ты этого хочешь, а не потому, что это нужно другим.
Читай также Пары поколения Z разрушаются из-за этих 5 самых распространенных проблем в отношениях
От этих привычек следует избавиться, чтобы не лишать себя счастья. Если же это проигнорировать, то не стоит потом удивляться, что ты не получаешь удовольствие от своей жизни.