Семейная терапия действительно может быть очень полезна тем, кто находится на грани отчуждения. Но есть несколько вещей, которые могут шокировать пары. Вот несколько нюансов, которые каждая пара должна знать, прежде чем начать терапию.
Читай также Украинская миксология: какая она по вкусу и почему ею увлекается весь мир
1. Терапия – это обязательство
Терапия для пар – это не одноразовое решение. Она требует много времени, усилий и желания работать над проблемами. Важно быть преданным процессу и готовым приложить усилия для улучшения ваших отношений. Если ты не уверен, хочешь ли прилагать усилия для спасения отношений, тогда нет смысла.
2. Терапевты нейтральные
Ты не можешь ожидать, что терапевт станет на твою сторону. Терапия для пар не состоит в том, чтобы становиться на чью-либо сторону или винить кого-то одного в проблемах в отношениях. Терапевт – нейтральная сторона, которая помогает обоим партнерам проработать свои проблемы и найти решения, которые подойдут обоим.
Терапевты всегда соблюдают нейтралитет / Фото freepik
3. Может быть неудобно
Обратиться к терапевту означает поднять сложные эмоции и вести неудобные разговоры ради решения ваших проблем в браке. Важно быть открытым и честным со своим партнером и терапевтом по поводу своих чувств, даже если поначалу тебе будет дискомфортно. Пойми, что это первый шаг к решению проблем.
4. Может быть домашнее задание
Ваш терапевт может давать вам обоим домашние задания для выполнения в перерывах между сеансами. Эти задачи могут включать такие вещи, как практика коммуникативных навыков или проведение качественного времени вместе. Важно выполнять эти задачи, чтобы увидеть прогресс в ваших отношениях. Это поможет тебе и твоей партнерше сблизиться на интимном уровне.
5. Терапию можно закончить
Терапия для пар может работать не для всех, и если она не сработала для тебя, это абсолютно нормально. Тебе просто нужно обсудить с твоей партнёршей и терапевтом, почему ты чувствуешь, что это не работает для тебя. Помни, что весь смысл терапии для пар состоит в том, чтобы быть честным и прозрачным по отношению к своим чувствам.
К сожалению, терапия не всегда может помочь / Фото freepik
Стоит внимания Как распознать микроизмену и как справиться с ней в отношениях
Парная терапия – не волшебная таблетка. Во время визитов к терапевту следует быть честными, открытыми и не бояться говорить о том, что тебя беспокоит. Только так удастся обнаружить корень проблемы и преодолеть ее.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях. Но если Тебе нужна установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратись к врачу.