Основным ингредиентом этого завтрака, как ты уже понял, есть брокколи. Во-первых, это полезно. Во-вторых, очень вкусно. В-третьих, ты сможешь наконец-то начать есть брокколи, на которую ты даже смотреть не мог.
Читай также Любимый напиток в теплое время года: 5 интересных фактов и советов для любителей Aperol Spritz
Пицца из брокколи
Крутым и быстрым рецептом поделились фитнес-тренеры с канала ya__sport. Они предлагают приготовить этот вариант завтрака. Прежде всего потому, что это очень быстро и просто.
Чем полезна брокколи? Это отличный источник витаминов A, C, E, B9, K, PP, а также калия, кальция, магния, железа, фосфора, меди и селена. Интересно, что у брокколи в 2,5 раза больше витамина С, чем в апельсинах.
Ингредиенты
- 250 граммов сырой брокколи
- 2 яйца
- 1 чайная кровать соли
- 1 чайная ложка приправы
Приложения: томатный соус, творог, томаты или что угодно на твой вкус.
Как приготовить пиццу из брокколи на завтрак: смотри видео
Способ приготовления:
- С помощью кухонного комбайна или блендера измельчи сырую брокколи.
- Добавь к ней яйца и специи и вылей смесь в разогретую сковороду, смазанную маслом.
- Выпекай в течение 5-8 минут на среднем огне под крышкой.
*за это время можешь пойти почистить зубы утром
- Затем тебе следует смазать пиццу соусом, добавить сыр и другую начинку по своему вкусу.
- Накрой крышкой и подожди, пока сыр не расплавится. Готово!
Стоит внимания Проверь свой холодильник немедленно: 4 продукта, из-за которых ты никак не можешь похудеть
Предлагаем тебе попробовать приготовить эту интересную пиццу из брокколи. Она не только станет отличным вариантом разнообразия завтрака. Она еще и принесет тебе немало пользы. К тому же она очень вкусная!