В таком случае эксперты рекомендуют спать по отдельности. Рассказываем дальше, в чем преимущества такого решения. Узнай, как это повлияет на тебя и твою жизнь.

Читай также Холодные и бодрящие: 4 алкогольных кофейных коктейля, которые стоит попробовать каждому

Почему стоит спать раздельно

Как бы странно и неудобно это ни звучало, но пары, спящие отдельно, как правило, наслаждаются лучшим и более полноценным ночным сном. Несмотря на то, что ночной сон с партнером в удобной постели может быть лучшим чувством в жизни, он не всегда идеален, если у вас достаточно споров. Поэтому чтобы хорошо высыпаться – а это важно для вашего психического, эмоционального и физического здоровья – прекрасным вариантом может стать раздельный сон.


Иногда спать со своим партнером просто невыносимо / Фото jcomp

Это все чаще становится тенденцией среди пар, которые добровольно спят на отдельных кроватях, чтобы хорошо выспаться. А еще это позволяет избежать любых потенциальных ссор со своим партнером ночью. Эта тенденция получила свое заглавие "развод во сне". Пара может спать в разных кроватях, комнатах или даже в разных домах.

Обрати внимание на ваши режимы жизни

Эта практика может быть временной или постоянной. Пары, ведущие очень разный образ жизни или имеющие разные циклы сна, могут пойти на развод во сне, потому что это может в результате сохранить отношения здоровыми. К примеру, один из партнеров любит рано вставать и начинать свои дела в 5:30. Другой партнер ложится спать в 3 часа ночи и просыпается ближе к обеду. Такая резкая разница вызывает большое напряжение и столкновение в цикле сна, что приводит к дальнейшим спорам и ссорам.

У кого-то разный график рабочей смены, кто-то может испытывать трудности со сном или проблемы с храпом и т.д. Такие проблемы мешают парам спать вместе в одной кровати.

Многие эксперты отмечают, что сон в отдельных кроватях или комнатах может быть хорошим решением. Но есть одно очень важное условие: пара регулярно занимается физической близостью или объятиями. Это поддерживает связь, даже если они спят в разных помещениях.


Попробуй иногда спать отдельно, чтобы отдыхать / Фото gpointstudio

Шелби Харрис, доктор психологии, директор по здоровью сна в Sleepopolis, рассказала Shape.com, что пары решают расстаться из-за "различия в моделях сна, привычках и предпочтениях или из-за храпа одного или обоих партнеров, который мешает спать".

Это интересно Почему мы так легко засыпаем на диване, а потом крутимся и не можем заснуть в постели

Чем полезен развод во сне?

  • Нет сомнений, что полноценный и качественный сон может улучшить твою память, укрепить иммунную систему и снизить возможные риски возникновение проблем со здоровьем.
  • Полноценный сон может просто сделать твою жизнь значительно лучше. Ты просыпаешься бодрым и энергичным, готовым к новому дню.

Спать ли отдельно – решение принимать вам. Мы же призываем общаться друг с другом, делиться своими ощущениями. Важно не просто решить спать по отдельности, а договориться, что это не будет проблемой в ваших отношениях.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях. Но если Тебе нужна установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратись к врачу.