Если ты хочешь построить тело своей мечты, то этот совет однозначно не будет лишним в твоем арсенале. Ее удалось встретить в сети Reddit, где пользователи активно обсуждали лучшие фитнес-рекомендации, которые им когда-либо давали.

Примечательно Лучше один раз увидеть: Nemiroff запустил смелую кампанию, посвященную барной культуре

Как звучит лучшый совет по фитнесу

Сотни людей прокомментировали публикацию, посвященную лучшим советам по фитнесу. И, как оказалось, лучшый из них такав:

  • избегай перфекционизма и сосредоточься на тяжелой работе и получении максимальной отдачи от тренировок!

Еще один очень ценный совет звучит так: всегда лучше чем-то заняться, чем сидеть на диване, как мешок с картошкой.

В сети сразу же появилось множество пользователей, которые рассказали об эффекте этих советов. Например, осознание того, что результатов не видно сразу же, очень часто помогает строить тело своей мечты.


Эти советы помогают достичь результатов в построении тела мечты / Фото Unsplash

Были также пользователи, которые получили конкретные советы. Например, выполнение становой тяги с прямыми ногами для подколенных сухожилий. Другой пользователь благодарен за свое знакомство с болгарскими сплит-приседаниями.

Мы же призываем тебя не рассыпаться советами в спортзале. Особенно тогда, когда об этом никто не просит. Если же ты и сам новичок в построении тела своей мечты, то тебе следует помнить, что его легче сравнить с марафоном, чем со спринтом.

Возьми на вооружение Брось своему телу вызов: безумная 20-минутная тренировка, которая изменит тебя – видео