Обычным протеиновым коктейлем уже никого не удивишь. Но можно совместить приятное с полезным: кофе и коктейль. И мы знаем несколько проверенных рецептов, которые однозначно стоит попробовать!
Примечательно Первая украинская миссия на Луну представлена на Экспо-2020 в Дубае
Мы знаем о преимуществах кофе: он вкусный, пробуждает нас и дает импульс для тренировок. Так, почему бы не объединить это черное золото с белком. Как? Просто добавь протеиновый порошок в кофе. Так ты получишь настоящую протеиновую бомбу в одной чашке!
Прежде всего, важно выбрать тип напитка. Ты хочешь вкусный горячий кофе или свежий прохладный? Что тебе нужно для его приготовления? Желательно блендер, но подойдет также и шейкер.
Теплый протеиновый кофе
Ингредиенты:
- 1 ½ чашки горячего кофе
- 1 мерная ложка протеинового порошка
Необязательно: подсластитель, например, ванильный сироп.
Рецепты приготовления протеинового кофе / Фото Unsplash
Холодный протеиновый кофе
Ингредиенты:
- 1 ½ чашки охлажденного кофе
- 1 мерная ложка протеинового порошка
- Кубики льда (или, если калории не имеют значения, мороженое)
Необязательно: немного арахисового масла.
Это интересно Шеф-повар поделился рецептом коктейля, который позволил ему похудеть
Протеиновый кофе может стать отличной альтернативой обычным коктейлям. Но стоит помнить, что слишком много потреблять его не стоит. Это может быть не слишком полезно для твоего здоровья.