Ходи пешком и спи много: эти и другие секреты успеха главы Apple Тима Кука

Если тебе кажется, что успешные люди целыми днями расслабляются в джакузи и нагребают лопатами деньги, то это не совсем так. Men 24 знает несколько секретов успеха Тима Кука, нынешнего генерального директора Apple, и с радостью делится ими с тобой.

Примечательно Как никогда не опаздывать: 7 простых лайфхаков для мужчины

1. Просыпайся рано

Нежиться в теплой постели до 10 утра – не про Тима Кука. И не потому, что он не может долго спать. Все из-за уровня ответственности. Если верить ему, то он просыпается в 4 утра. После пробуждения директор Apple завтракает, а потом начинает отвечать на электронные письма.

• Мы, конечно, не предлагаем тебе просыпаться в 4 утра. Но можешь попробовать делать это хотя бы до 7:00. Ты заметишь, насколько у тебя увеличится количество свободного времени.

Тим Кук просыпается в 4 утра, поэтому и ты не ленись / Фото adobestock

2. Твой завтрак полезен

Тим Кук знает, что завтрак очень важен. Тем более он занимается еще и спортом утром. Как выглядит идеальный завтрак для него: омлет, несладкие злаковые хлопья и миндальное молоко. Отметим, что первый прием пищи он никогда не пропускает.

• Ты же постарайся избегать на завтрак кофе и булочек. Резкий скачок уровня сахара в крови не слишком положительно повлияет на твою энергию и самочувствие.

Тим Кук никогда не пропускает завтрак / Фото pixabay

3. Тренируйся регулярно

Утро Тима Кука начинается не только с завтрака и ответов на важные письма. Он также тренируется каждый день. По его мнению, физическая активность не только приносит пользу телу, но и способствует свежести твоего мышления.

• И с ним сложно спорить. Тренировки позволяют переключить свое внимание, что положительно влияет на твой разум.

Тим Кук ежедневно занимается спортом / Фото pixabay

4. Иди пешком

Более того, Тим Кук не просто ходит пешком. Он еще и до полудня успевает находить 8000 шагов. Это положительно влияет и на его физическое состояние, и возможность обдумать важные дела.

• В коронавирусную эпоху мысль о хождении пешком, к примеру, на работу не так уж плоха. Поэтому не ленись. Тем более, что это позволит тебе добавить еще одну физическую активность к своей жизни.

Тим Кук до полудня успевает находить 8000 шагов / Фото pixabay

5. Спи много

А теперь самое сложное. Тим Кук – не робот, хотя может показаться иначе, – поэтому ложится спать он очень рано. В кровать глава Apple укладывается в 21:00. Представил, что ты такое делаешь? Сложно, но стоит попробовать.

• Оно и неудивительно, ведь Кук знаешь, что в промежутке с 23:00 по 1:00 отдыхает наш мозг.

Тим Кук ложится спать в 21:00 / Фото istock

6. Отдыхай активно

Даже не думай, что на выходных Тим Кук просто лежит на диване и смотрит Netflix. Несмотря на то, что директор Apple работает по 12 – 13 часов в день, он уик-энд проводит максимально активно. Кук обожает кататься на велосипеде, ходить в горные походы, бегать или просто гулять по городу.

• Поэтому попробуй на следующих выходных устроить себе активную вылазку. Помни о том, что нужно не только отдохнуть физически, но и набраться положительных эмоций!

На выходных Тим Кук предпочитает активный отдых / Фото pixabay

Читай также 5 вещей, на которых не стыдно экономить каждому мужчине

Воспользуйся секретами Тима Кука, чтобы не только успевать больше, но и быстрее двигаться навстречу собственному успеху!