Он рассказал, что был в фитнес-путешествии на протяжении 10 лет. Он начинал как бегун. В конце концов понял, что ему гораздо больше нравится ходить пешком, поэтому он решил прекратить бегать и начать ходить еще больше.
Стоит внимания Классическая премиальная или ароматизированная: выбери водку и пройди тест о твоем характере
Пять лет спустя он захотел поощрить и мотивировать других делать то же самое. Поэтому он завел блог и начал его с громкого публичного обязательства проходить 20 000 шагов ежедневно.
Он в течение двух лет делал по 20 тысяч шагов в день. И вот какие уроки он извлек после этого непростого вызова.
1. Важность предварительного решения
История прохождения ежедневных 20 тысяч шагов началась с решения взять на себя публичные обязательства в течение года. Независимо от обстоятельств автор всегда достигал установленного стремления придавая этому делу большое значение.
2. Важность использования эмоционального вознаграждения как стимула
Автор подчеркивает важность эмоционального вознаграждения как устойчивого мотивационного инструмента. Неизменное чувство выполненного долга и глубокого удовлетворения становится важной динамической силой, которая помогает преодолеть трудности и обеспечивает внутреннюю мотивацию для достижения поставленных целей.
Дэвид Пол пообещал ежедневно делать по 20 тысяч шагов и обещания сдержал / Фото Дэвид Пол
3. Важность личной конкуренции
Еще один важный урок – сила внутренней конкуренции. Как соревнование с самим собой может быть мощным мотиватором, автор рассказывает о своих вызовах и достижениях используя их как инструмент для личного роста.
4. Важность осознания собственных возможностей
Пройдя 20 тысяч шагов ежедневно в течение двух лет, автор открыл для себя новый уровень устойчивости и определил, что он способен делать сложные вещи. Это чувство самодостоинства стало ключом к эмоциональной и ментальной силе.
Пешие прогулки позволяют осознать собственные возможности / Фото marymarkevich
5. Важность понимания настоящей силы
Кроме физического здоровья это фитнес-путешествие дало автору настоящую силу. Укрепление ментальной сферы и осознание собственных возможностей оказались драгоценными плодами этого вызова, который он поставил перед собой.
Читай также 93-летний мужчина дал 6 советов, которые помогут прожить долгую и яркую жизнь
Эта история стала утечкой неисчерпаемой мотивации для читателей. Наш герой вдохновляет производить новые привычки улучшать физическое и ментальное здоровье, а также верить в собственные силы.