Есть такие мужчины, что до полусмерти загоняют себя в спортзале, чтобы впечатлять всех без исключения женщин. На самом деле такого делать нет оснований: женщины смотрят на мужские мышцы иначе, чем инструкторы по фитнесу или реслингу.

К теме Двое бодибилдеров показали ошибки, которые допускает большинство новичков в зале: видео

Мы же расскажем сегодня, на какие мышцы надо делать акцент (по материалам сайта AskMen).

Спина

  • Спина – она ​​рассказывает о силе и выносливости мужчины.
  • Простые упражнения – наклоны со штангой, подтягивания широким хватом, наклоны с гантелями.


На мышцы спины и ягодицы, по опросу AskMen, женщины смотрят чаще всего / Фото unsplash

Ягодицы

  • Ягодицы – показывают уверенность и сексуальность мужчины.
  • Простые упражнения – приседания, выпады, обратные сгибания.

Плечи

  • Плечи – сигнализируют женщине о мужской надежности.
  • Простые упражнения – подтягивания, подъем гантелей на бицепс, жим штанги.


Далее по популярности – плечи и пресс, и на 5 месте – ноги / Фото insplash

Пресс

  • Пресс – демонстрирует устойчивость и мощь.
  • Простые упражнения – боковые скручивания и подъемы ног на висе с поворотом.

Стоит знать 5 упражнений, которые не только сжигают жир, но и прокачивают твой ум

И ноги

  • Ноги – свидетельствуют о быстроте и ловкости мужчины.
  • Простые упражнения – приседания, выпады, жим ногами.