Конечно, куда же без психосоматических проблем, депрессивных состояний и нервных расстройств. Но мы не ставим себе целью углубляться в анализ всего этого. Вспомним только, о каких проблемах может свидетельствовать именно мужской храп.
Стоит знать Врач поделился безотказными секретами, которые позволяют улучшить свой сон
Какие проблемы со здоровьем возникают из-за храпа
Обструктивное апноэ
Это очень серьезное расстройство. Люди с апноэ на какое-то время прекращают дышать во сне. В такие моменты человек просыпается, чтобы восстановить дыхание.
- Наименьшие последствия – это многочисленные нарушения сна и постоянная усталость в течение дня.
- Наихудшие – если апноэ не лечить – это болезни сердца, диабет и другие ощутимые риски для здоровья.
Храп не просто не дает выспаться – он может свидетельствовать о серьезных проблемах / Фото unsplash
Тестостерон
Нарушение сна из-за того же храпа могут серьезно повлиять на уровень тестостерона и кислорода в организме мужчины. Следствием может быть эректильная дисфункция (то есть – не будет никакого секса).
- Ученые из больницы Donaustauf, что в Германии, в 2008 году попытались исследовать связь эректильной дисфункции и апноэ.
- Участие приняли 400 мужчин, которые жаловались на храп во время сна. В итоге 69% получили диагноз апноэ на фоне снижения уровня тестостерона.
Храп – это не то, на что можно махнуть рукой, ведь здоровый сон очень и очень важен / Фото unsplash
Что делать, если храп не дает нормально спать
Что делать? Обратиться к врачу, чтобы выяснить причину храпа.
- Если он вызван анатомическими особенностями (например, искривленной носовой перегородкой, аденоидами и тому подобное) – врач посоветует, надо ли их устранять, и как именно.
- Если же причина в определенном заболевании – надо будет браться за лечение однозначно.
А это интересно Что делают успешные люди перед сном: 10 важных привычек