Для проверки своего прогресса Симмондс недавно вышел на трек, чтобы посмотреть, сможет ли он достичь более легкой цели. В этом случае он берется за становую тягу на 181 килограмм и спринт на 400 метров. И все это за 1 минуту!
Примечательно Nemiroff стал №1 международным брендом спиртных напитков по скорости роста в мире
Становая тяга и спринт за 1 минуту
Симмондс начинает видео с признания, что он неуклонно приближается к своей цели – поднять 227 килограммов – его текущий максимум в одном повторении составляет 193 килограмма. Но ему нужна определенная практика в спринте "со штангой", если он собирается достичь отметки ниже 5:00 до конца года.
Для базового сравнения – и чтобы сделать ролик немного более драматичным – Симмондс также приглашает трех своих самых быстрых друзей из местного зала с кроссфита. Первым идет Крис, 47-летний бегун и заядлый любитель тренажерного зала, который, по словам Симмондса – один из самых сильных людей, которых он знает. Крис с легкостью выполняет становую тягу, но с небольшой задержкой в начале. Поэтому его общее время – 66 секунд.
Затем идет Джастин, 34-летний тренер по кроссфиту и участник игр, который гораздо быстрее справляется со становой тягой и бегом. Он укладывается в 61 секунду. А еще Том, 41-летний мужчина, который по мнению Симмондса, даже сильнее Криса. Несмотря на лучший результат, Том не попадает в цель – сокрушительно, всего на полсекунды.
Спринт со становой тягой, смотри видео безумного вызова:
Наконец доходит дело до нашего героя. Ник Симмондс сумел справиться с испытанием, уложившись в 1 минуту. Он показал результат 56,63 секунды. Это шокирующий подвиг – большой шаг к достижению его цели на конец года.
"Это было самым тяжелым, что я сделал со времен лондонских Олимпийских игр", – отмечает он.
Мы, конечно же, не рекомендуем повторять подобный вызов. У тебя есть все шансы сорвать спину в желании справиться с поставленной перед собой задачей.
Это интересно Блогер 10 недель тренировался как Тор: как изменил его тело комплекс упражнений Криса Хемсворта