• БарMEN
  • Гід по стилю
  • Life
  • Спорт та відпочинок
  • Wellness
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • БарMEN
  • Гід по стилю
  • Life
  • Спорт та відпочинок
  • Wellness

Блогер виконав 10 тисяч відтискань за 30 днів: як це вплинуло на його тіло

21 лютого 2021 , 12:29 - Читать новость на русском
10 тисяч відтискань за 30 днів – блогер виконав божевільний челендж
Блогер виконав 10 тисяч відтискань за 30 днів / фото з інстаграму Брауні

Блогер Стен Брауні обожнює відтискатися. Тож він регулярно влаштовує собі челенджі саме в цій дисципліні. Це ж випробування уже стало вірусним у тікток, а сам блогер називає його "найскладнішим відтисканням у світі". Дивися, як 10 тисяч відтискань за місяць вплинули на тіло хлопця!

Джерело:

Men's Health

В одному зі своїх останніх відеороликів про фітнес, Брауні кинув виклик трьом своїм друзям. Вони повинні були 30 днів відтискатися по 200 разів. Тепер же Брауні вирішив перевершити своїх друзів, взявши на себе амбітніше завдання: 333 відтискання протягом 30 днів. Тож за місяць він запланував зробити 10 тисяч відтискань.

Це цікаво Справжній виклик своєму тілу: яке тренування виконували актори фільму "300 спартанців"

Хто надихнув Брауні? Він запитав в олімпійського бігуна Ніка Сіммондса, який кілька тижнів тому виявив, що робити по 300 відтискань на день протягом 30 днів – крута ідея.

Ми наголошуємо на тому, що вправи бажано виконувати під наглядом персонального тренера. Це дозволить не нашкодити собі у бажанні виконати черговий божевільний челендж!

"Ви, ймовірно, думаєте: занадто багато. Це не може бути круто. Так. Ви маєте рацію. Але задля науки я повинен був спробувати", – зауважив блогер в описі до відео.

Спочатку усе йде так добре, як і слід очікувати. Але вже до п'ятого дня Брауні відчув виснаження, на що він не очікував. Без днів відпочинку його організм просто не встигав відновлюватися, і це помітно.

Варте уваги Блогер схуднув за допомогою щоденної ходьби: як це змінило його життя

На сьомий день він зізнається, що це жахлива ідея. На півдорозі Брауні починає бачити прогрес. Відтискання стають "усе легшими й легшими". Через 3 тижні він виконує 300 відтискань за 12 хвилин, що є для нього новим рекордом. Так, Брауні не ділив 300 відтискань на блоки, які він виконував протягом дня.

Пройшовши через значно важчі випробування на останньому тижні, Брауні нарешті демонструє свої результати: на початку випробування він важив 80 кілограмів, а до кінця – 79,1 – різниця незначна. Однак обсяг його грудей зріс зі 110 сантиметрів до майже 113!

Дивися, як Брауні робив 10 тисяч відтискань за 30 днів:

Якщо ж ти хочеш накачати груди без максимального виснаження, можеш скористатися комплексом вправ, яким поділився тренер Бенно Пітерс. З його допомогою можна накачати груди, використовуючи фітнес-гумки.

Читай також Божевільне тренування: стронгмен Мартінс Ліціс протягнув 5-тонний автомобіль – відео

Автор: Назарій Лазур
Men Тренування для чоловіків Спорт та відпочинок

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Nemiroff оголосив новий сезон конкурсу для барменів: як взяти участь
      Nemiroff оголосив новий сезон конкурсу для барменів: як взяти участь
      24 лютого , 11:51
    • Чоловічий гороскоп на тиждень: кому казково пощастить у коханні
      Чоловічий гороскоп на тиждень: кому казково пощастить у коханні
      21 лютого , 16:40
    • Сексуальна українська ведуча знялася у провокативній спідній білизні: гаряче фото
      Сексуальна українська ведуча знялася у провокативній спідній білизні: гаряче фото
      26 лютого , 04:34
      Цікаво
    • Nemiroff оголосив новий сезон конкурсу для барменів: як взяти участь
      Nemiroff оголосив новий сезон конкурсу для барменів: як взяти участь
      24 лют , 11:51
    • Як приготувати гарячий алкогольний коктейль Hot Plum & Orange: спробуй себе в ролі барMENa
      Як приготувати гарячий алкогольний коктейль Hot Plum & Orange: спробуй себе в ролі барMENa
      26 лют , 19:31
    • Настоянка Nemiroff Журавлина на коньяку отримала новий сміливий дизайн
      Настоянка Nemiroff Журавлина на коньяку отримала новий сміливий дизайн
      18 лют , 19:27
    • Худий хлопець 30 днів виконував вправи Шварценеггера: чи сильно змінилося його тіло
      Худий хлопець 30 днів виконував вправи Шварценеггера: чи сильно змінилося його тіло
      28 лют , 10:07
     
    Новини
    • 10:07
      Худий хлопець 30 днів виконував вправи Шварценеггера: чи сильно змінилося його тіло
      10:07
    • 27 лютого
    • 20:47
      Баланс між роботою й особистим життям: 3 типові помилки кожного чоловіка
      20:47
    • 15:29
      5 ознак, які допоможуть вибрати якісний наручний годинник
      15:29
    • 10:11
      Зроби свій прес сталевим за допомогою цієї потужної планки
      10:11
    • 04:33
      Секс на одну ніч: учені з'ясували, чого хочуть жінки від інтимної зустрічі
      04:33
    • 26 лютого
    • 22:12
      Спокуслива фітнес-модель розбурхала мережу у прозорій сукні: гаряче фото
      22:12
    • 19:31
      Як приготувати гарячий алкогольний коктейль Hot Plum & Orange: спробуй себе в ролі барMENa - СПЕЦПРОЄКТ
      19:31
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук