Первый этап тренировки содержал как можно больше ударов 9-килограммовой кувалдой по шине трактора до отказа. Казалось бы, что тут такого. Но на этом же челлендж для ребят не закончился.
Это интересно Стронгмены попытались позаниматься йогой в сауне: смотри, что из этого вышло
"В этом много сил сердечно-сосудистой системы. Мои мышцы на самом деле не устают, но, черт побери, я сильно задыхался", – говорит Хадсон.
После нее идут подтягивания. Сначала их нужно выполнять только с собственным весом, а затем переходить к версии с отягощением весом в 34 килограмма. Но когда дело доходит до выполнения повторения с 68 килограммами, привязанными к их талии, только Брэндон может приблизиться к тому, чтобы справиться с этим испытанием.
"68 килограммов – это вам не шутки", – добавляет он.
Затем идет пара упражнений с отягощением, которые заставляют работать все тело и сжигать жир. В частности, толкание саней, нагруженных 165 килограммами веса. Цепь не считается. Также ребятам нужно было тянуть шины.
Примечательно Блогер похудел с помощью ежедневной ходьбы: как это изменило его жизнь
"Это очень просто, но от этого чертовски хорошо", – говорит Хадсон.
Затем они переходят к жиму 45-килограммовых гантелей до отказа. Хадсон делает 35 повторений, а Брэндон – 40.
Смотри видео, как бодибилдеры выполняли упражнения Бэтмена:
"Это отличная программа, мне нравится, как она разработана", – говорит Хадсон прежде чем признать, что и он, и Брэндон слишком разбиты. Особенно для того, чтобы выполнить последнее упражнение – героическое приседания с весом 346 килограммов.
Читай также Трое ребят делали по 200 отжиманий в течение 30 дней: смотри, чем завершился их челлендж