Единственно правильной утренней процедуры, уместной каждому мужчине, не существует. Но есть несколько проверенных фишек, как выяснил Men 24 которые точно пригодятся. Попробуй, и в важные моменты в течение дня, по меньшей мере, будешь чувствовать себя увереннее.

Это интересно 5 вещей, на которых не стыдно экономить каждому мужчине

Живая вода

Ты просыпаешься через примерно 7 – 8 часов, в течение которых твое тело не получает воду. А без воды не существует жизни!

  • Хочешь верь, хочешь нет, но стакан воды утром лучше помогает проснуться, чем кофе. А еще вода убирает стрессы, прочищает организм, выводит токсины, способствует удержанию кишечника здоровым, а кожи – молодой.
  • А потом, после стакана воды, можно выпить и кофе (или употребить любой кофеин). Эффект от нее будет куда сильнее как по вкусовым наслаждением, так и по прямому призванию – взбадривания.

Итак, хочешь иметь правильную бодрость, красивую кожу и здоровый кишечник – добавь стакан воды к утреннему распорядку.


Проснуться и взбодриться поможет стакан простой воды! / Фото pixabay

Четкий план

Не важно, организованный ты человек или нет, а попробуй утром спланировать свой день. Ты, поверь, очень быстро научишься мыслить – раз, и формировать подход ко дню положительно – два.

  • Безусловно, ты используешь календарь – и для планирования месяца, недели. Может, и дня. Но здесь речь идет не об этом. Надо просто сесть утром и написать список – простых задач на день, которые ты точно будешь исполнять.

Здесь ты привлекаешь подсознание, чтобы настроить себя на то или иное дело, а также и минимизировать риск забыть или не сделать что-то крайне важное.

К теме Лестница к успеху: 4 списка и 3 списочка, которые должен вести каждый мужчина

Правильное бритье

Когда ты бреешься и спешишь, это заметят. Поэтому лучше так: приложи к лицу на минуту теплое полотенце (можно бумажное), чтобы очистить и открыть поры. Спокойно побрейся, и не забудь про увлажняющий гель.


Если бреешься утром – никогда не делай это в спешке, это очень важная процедура / Фото pixabay

Но еще лучше – брейся вечером, чтобы утром не тратить на это время и не спешить. К слову, так еще и гораздо меньше шансов опоздать на работу или куда-либо еще.

Обрати внимание и на это Как никогда не опаздывать: 7 простых лайфхаков для мужчины

Спорт

Прогулка, пробежка, тренажерка, упражнения на диване, йога – не имеет значения, что именно это будет. Простое добавление физических упражнений хоть на пол часа к утренней рутине сформирует для тебя прекрасный день.

  • Но это надо делать каждое утро. Ну, хотя бы 3 – 4 раза в неделю перед работой. И очень скоро ты заметишь разницу. У тебя ускорится метаболизм, поднимется настрой, возрастет способность сосредотачиваться.


Физические упражнения даже во времена пандемии помогут "настроить" день правильно / Фото pixabay

Завтра начинается вчера

Посвятить немного времени вечером для размышлений о следующем дне – хорошая идея и отличный способ очистить разум. Ты поставишь перед собой цели, задачи, обдумаешь, как можно обойти неудачи. Определишь приоритеты.

  • Очень важно, что после этого придет крепкий сон. Дай себе достаточно времени на сон, чтобы тело полностью отдохнуло. И тогда каждое утро обязательно начинаться удачно!

И еще кое-что об утре Не сексом единым: 7 научных причин, почему у тебя возникает утренняя эрекция