Этим смельчаком стал Хадсон Уайт, известный благодаря ютьюб-каналу Buff Dudes, рассказывает Men 24. Он попытался воспроизвести питание и тренировку Хью Джекмана, прожив день по графику актера. Спойлер: он признался, что режим Росомахи не для слабаков.

Стоит внимания Просто добавь пармезан: в сети завирусилась свежая версия популярного Espresso Martini

Диета Росомахи – дорогое удовольствие

По словам Хадсона, купить и приготовить еду на один день из рациона Джекмана обходится в круглую сумму. Речь идет о 180 долларов или около 6 700 гривен.

Уайт рассказал, что обычно в день потребляет около 2 500 калорий. Но на этот раз нужно будет "заправить" себя 8 000 в шести приемах пищи. И это он назвал безумным испытанием для себя.

В моей жизни было всего несколько раз, когда я превышал 5 000 калорий, и это было просто рутинной работой. Как я собираюсь вложить все это в мое тело за 12 часов?
– спрашивает он.

Блогер попробовал режим дня Джекмана для роли в "Дедпуле": смотри видео

Чем поражают тренировки

Заметим, что их несколько. Во время первой тренировки Уайт сосредотачивается на нижней части тела. Он выполняет сословную тягу, приседания велосипедиста, выпады вперед и назад, приседания со скачками и подъем икры сидя. В общей сложности в зале он проводит около 2 часов.

После приема пищи его ожидает следующая тренировка. Она короче и занимает около 45 минут. Она содержит подтягивание, жим штанги лежа, двойные отжимания, махи на одной руке, жим гантелей на плече, наклоны с отягощением на поперечной скамье, скручивание на бицепс с гантелями и скручивание с мячом.

Следуя режиму Джекмана всего на один день, Уайт обнаруживает, что обычное удовольствие от физических упражнений и еды начинает уменьшаться. Связано это со строгой регламентированностью и объемностью того, что необходимо для физической трансформации в качестве супергероя.

К сожалению, делать это таким образом, когда ты тренируешься дважды в день, когда ты пытаешься получить 8 000 калорий, это рутина, это работа на полный рабочий день, и мне это не нравится, если честно, я не фанат этого,
– заметил он.

Читай также Тренировки не принесут никакой пользы, если у тебя есть эти 7 вредных привычек

Блогер добавил, что если бы ему в таком режиме пришлось прожить определенный период времени, он точно потерял бы радость от тренировок и еды. Он признал, что не смог бы идти на те жертвы, на которые идут актеры, чтобы получить желаемую роль.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях. Но если Тебе нужна установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратись к врачу.