Wellness

Ця дієта називається 90 30 50 і є ідеальним прикладом успішної комунікації. Її запустив кілька місяців тому американський дієтолог Кортні Кассіс у тіктоці, вона дозволила їй – за її власним визнанням – скинути сім кілограмів за два місяці без особливих страждань.

Коли мовиться про довголіття, завжди виникає це питання: чи приречені ми йти шляхом, прокладеним нашою ДНК, чи наші щоденні рішення відіграють важливішу роль? Як-от вибір того, що ми їмо, як рухаємося та чому дозволяємо викликати у нас стрес.