25 фев 22:57 Плавание против спортзала: что помогает быстрее сжечь лишние калории Выбирать между плаванием и походом в спортзал – задача не из простых. Но если твоя цель – сжигать калории, мы поможем тебе определиться.
23 фев 14:06 Оставь фитнес-трекер дома: как самостоятельно определить, что тренировка была эффективной
19 фев 19:56 Брось себе новый вызов: как и для чего обязательно стоит попробовать динамическую планку
2 фев 22:46 Только что набил тату: сколько стоит подождать, прежде чем идти в спортзал Если ты давно мечтал набить тату, но не планировал ставить на паузу тренировки, то этот материал для тебя. Мы расскажем, почему отдых нужен и сколько его должно быть.
30 янв 15:22 Немного дисциплины не помешает: 5 советов, которые помогут больше никогда не пропускать тренировки
22 янв 15:35 Отнюдь не каждый день: сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы увидеть результат
18 янв 14:47 Тренировка под открытым небом зимой: 5 распространенных ошибок, которые допускает большинство
16 янв 13:48 Малыми шагами к телу своей мечты: в чем преимущества минитренировок и почему их следует попробовать