Wellness

Любая негативная критика может больно ошарашить, породить волну грусти, разочарования и неуверенности. Сосед по комнате пожаловался на мусор – неужели он ненавидит меня? Босс заметил, что я забыл отправить важное письмо – он жалеет, что взял меня на работу?

Эта диета называется 90 30 50 и является идеальным примером успешной коммуникации. Ее запустил несколько месяцев назад американский диетолог Кортни Кассис в тиктоке, она позволила ей – по ее собственному признанию – сбросить семь килограммов за два месяца без особых страданий.