Спорт та відпочинок

Якщо ти хочеш урізноманітнити свої тренування, то ми однозначно рекомендуємо цей крутий челендж. Alphabet Challenge – завдання з індивідуальним підходом. І залежить воно від твоїх батьків. Ім'я та прізвище тепер стали твоїм тренуванням.

Тренер-мільйонер Джефф Кавальєр часто демонструє розтяжки та тренування, орієнтовані на мобільність. А ще на своєму ютуб-каналі Athlean-X він ділиться порадами, які допоможуть покращити твої результати. Цього разу він розповів, як за лічені секунди приборкати біль у попереку.