Якщо бути абсолютно чесним, у залах часто лунає гучна музика. Тому порада тренуватися в тиші – або, принаймні, в спокої і тиші – може здатися досить лицемірною.
Скільки відтискань ти можеш зробити за один раз? Може десять? А може, сорок чи навіть сто? Експерти з Гарварда назвали оптимальну кількість, до якої варто прагнути.