Wellness

Іноді вкрай складно миттєво заснути. Особливо, коли посеред ночі тебе підняли повітряні тривоги. Але всі ми чудово знаємо, що відпочинок вночі важливий. Тож рекомендуємо спробувати лайфхак, про який ми розповімо.

Як ми вже говорили раніше, успішна робота над тілом на половину складається з походів у спортзал, а також правильного харчування. Розповімо, що варто їсти після тренування, щоб росли м'язи.