Тренировка для мужчин

Походы в спортзал нуждаются в определенной регулярности. Но говорится не об одном разе в месяц. Мы расскажем, сколько раз нужно тренироваться, чтобы увидеть результаты своей работы.

Какое лучшее упражнение, чтобы быть в форме? Это может быть пробежка, подъем железа, плавание, игра в футбол. А что если у тебя нет достаточного времени на тренировку? Этот совет как раз для тебя.