Спорт та відпочинок

Ми надто зациклені на пресі та м'язах рук. Тож не дивно, що часто пропускаємо день ніг. І це, будемо відвертими, чималенька помилка. Якщо ти хочеш отримати рельєфне тіло, то працювати над ним потрібно рівномірно. А опрацювати м'язи ніг тобі допоможуть вправи, якими ми поділимося.

Здавалося б, немає нічого складного у роботі над пресом. Але, як виявляється, ти можеш робити низку помилок, які й гальмуватимуть твій прогрес. І саме на них ми спробуємо зосередити свою увагу.