Тренування для чоловіків

Робота над власним тілом – процес тривалий і безперервний. Тож ми з величезним задоволенням ділимося з тобою крутими вправами й ідеями. З їхньою допомогою ставати кращою версією себе вчорашнього значно цікавіше та легше.

Бодибілдер, впливова людина у фітнесі та двократний учасник Містер Олімпії Стів Кук поділився своїм найкращим методом завершення тренування на біцепс. Як і багато бодибілдерів, він любить завершувати свій день рук, виконуючи вправу "21".