Спорт и отдых

Работа над телом своей мечты связана с сожжением лишних калорий. Если ты хочешь похудеть, есть несколько упражнений, от которых стоит отказаться. Они не принесут тебе желаемых результатов.

Физические упражнения необходимые для сохранения здоровья – это просто факт. Но помогают ли они также оставаться молодым? Собственно, да – можно замедлить старение организма: нужно заботиться о своем теле и разуме, оставаться активным, хорошо питаться и высыпаться.