Тренування для чоловіків

Якщо ти тренуєшся не лише з власною вагою, то потрібно чітко розуміти, наскільки ефективно ти це робиш. На щастя, є кілька кроків, які дозволять влаштувати самоперевірку. З їхньою допомогою можна буде визначити, чи правильно ти все робиш.

Ми не втомлюємося нагадувати тобі про те, що для роботи над своїм тілом зовсім не обов'язково ходити до спортзалу. Можна, наприклад, використовувати фітнес-гумки. З їхньою допомогою ти додаєш необхідного опору, який дозволяє нарощувати м'язи.