Тренировка для мужчин

Если ты тренируешься не только с собственным весом, нужно четко понимать, насколько эффективно ты это делаешь. К счастью, есть несколько шагов, позволяющих устроить самопроверку. С их помощью можно будет определить, правильно ли ты все делаешь.

Мы не устаем напоминать тебе, что для работы над своим телом совсем не обязательно ходить в спортзал. Можно, например, использовать фитнес-резинки. С их помощью ты придаешь необходимое сопротивление, которое позволяет наращивать мышцы.