Сніданок – ледь не найважливіший прийом їжі. Тож ми рекомендуємо приділяти йому максимум уваги. А якщо виробити собі ще ці 4 звички, користі буде ще більше.
У мережі розбігаються у міркуваннях щодо того, який формат сну принесе максимум користі. Як з'ясувалося, краще спати удвох, навіть якщо хтось з вас може хропіти. Розповідаємо, у чому суть.