Когда говорится об исполнении кардио, часто возникает вопрос, что же более эффективно. В нашем случае выбор заключается между бегом и подъемом по лестнице.
Мы продолжаем подыскивать интересные упражнения и вызовы, чтобы ты мог стать лучшей версией себя вчерашнего. На этот раз сосредоточим свое внимание на популярном упражнении берпи.