Wellness

Турбота про своє психічне здоров'я – це те, що можна і потрібно робити регулярно. Це звичка, якої варто дотримуватися щодня. І все для того, щоб краще почуватися, долати труднощі швидше й ефективніше.

Якщо ти щосили намагаєшся отримати необхідну кількість калорій, то тобі потрібно серйозно підійти до питання свого раціону. Іноді недостатньо просто багато їсти. Як показує практика, потрібно додати до свого звичного меню більше продуктів, багатих білком.